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如何提升自我认同感

作者: 日期: 24 1 月, 2013 没有评论

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1. 帮助别人提高自己的情绪；
2. 做一个更好的市民，例如捡起路边垃圾；
3. 下定决心坚持每天做一件有意义的事；
4. 根据兴趣选择一个领域成为专家；
5. 通过漫步、听音乐等放松、恢复能量；
6. 在心理、生理上挑战极限；
7. 亲手做一些食物、手工等。